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第一节 心理健康概述

一、心理健康

心理健康指的是个体既能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展着的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；同时具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能、情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。

二、心理健康的标准

在借鉴国外学者研究的基础上，一般认为心理健康水平可以从以下几个方面进行评估。

1.情绪稳定、乐观；

2.人际关系和谐；

3.人格完整；

4.正确的自我观；

5.良好的环境适应能力；

6.心理行为表现符合年龄特征。

三、中学生典型心理问题

(一)抑郁症

抑郁症是抑郁性神经症的简称，是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。

(二)恐惧症

指病人具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际交往或处境，产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而回避所恐惧的对象，难以自控。根据恐怖对象不同，可分为社交恐惧症、物体恐惧症、处境恐惧症等。

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