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3.长时记忆：是信息经过充分地加工以后在头脑中保持很长时间的记忆

编码形式：主要涉及语义代码，将信息成功地编码进入长时记忆是相对深度水平加工的结果。还有视觉代码。

长时记忆的储存模式：涉及两个概念：语意网络(以同步练习60页为主)，图式以P60页为主。

遗忘的曲线：德国心理学家艾宾浩斯首先系统地对长时记忆和遗忘进行研究，他创造有无 意义音节。为测量遗忘，他设计了节省法，即再学习法。绘制的曲线，可将遗忘总结为“先多后少，先快后慢”。遗忘原因有两种解释：1、消退，此理论认为遗忘 是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱以至最后消退的结果。2、干扰，此理论认为遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰，一旦干扰解除，记忆又可以 恢复。它可分为前摄干扰和后摄干扰。前者指已学过的旧信息对学习新信息的抑制作用。倒摄干扰指学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用。在长时记忆里信息的 遗忘有自然消退的因素，但主要是由信息的相互干扰造成的。先后学习的两种材料越相近，干扰作用越大。信息的提取需要借助特殊的提取线索。

一个线索对提取的有效性主要依赖于：

1.与编码信息联系的紧密程度‘触景生情’

2.情境和状态的依存性，环境上的相似性有助于或有碍于记忆的现象，叫做情境依存性记忆

3.情绪作用，积极的情绪更有利于记忆，强烈的情绪体验能导致异常生动，详细栩栩如生的持久记忆。

三、有意的遗忘作用：人们为了减轻心理的不安，有意识地逼自己不去回忆那些引起特别痛苦体验的事情，或以某种方式有意地歪曲他们，使之不再出现。这种有意识地不使某些信息再出现的记忆效应即为有意遗忘。

提高记忆的方法：1.地点法 2.韵律法：对一些纯语言的材料最明显有效，又称口诀法3.记笔记，是常用的。

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