提醒：点这里加小编微信（领取免费资料、获取最新资讯、解决考教师一切疑问！）
4．反思教学经验
对教学经验的反思，又称反恩性实践或反思性教学，这是一种思考教育问题的方式，要求教师具有作出理性选择并对这些选择承担责任的能力。
波斯纳提出了一个教师成长公式：经验+反思=成长。他还指出，没有反思的经验是狭隘的经验，如果教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入思考，那么他的发展将大受限制。
布鲁巴奇等人于1994年提出了四种反思的方法：
①反思日记：在一天教学工作结束后，要求教师写下自己的经验，并以其指导教师共同分析。
②详细描述：教师相互观摩彼此的教学，详细描述他们所看到的情景，教师们对此进行讨论分析。
③交流讨论：来自不同学校的教师聚集在一起，首先提出课堂上发生的问题，然后共同讨论解决的办法，最后得到的方案为所有教师及其他学校所共享。
④行动研究：为弄明课堂上遇到的问题的实质，探索用以改进教学的行动方案，教师以及研究者用以进行调查和实验的研究。它不同于研究者由外部进行的旨在探索普遍法则的研究，而是直接着眼于教学实践的改进。四、教师的心理健康
(一)教师心理健康的标准
1．能积极悦纳自我，即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
2．有良好的教育认知水平。能面对现实并积极地去适应环境与教育工作的要求。
3．教师热爱职业，积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中获得成就感。
4．具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学效果。
5．能控制各种情绪与情感。繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中有明确的目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力；以及给予爱和接受爱的能力。
6．和谐的教育人际关系。
7．能适应和改造教育环境。
(二)教师常见的心理冲突
1．负担过重，过分疲劳；
2．现实与理想之间反差巨大；
3．个人的需要、理想等主观需要与这些需要难以实现之间存在矛盾；
4．自我认知出现偏差。新教师的自我认知偏差主要表现为两种类型：一是自我扩展型；二是自我否定型。
(三)影响教师心理健康的主要因素
1．职业压力
教师的职业压力主要是由工作引起的，是教师对来自教学情境的刺激而产生的情绪反应。
2．职业倦怠
职业倦怠是指个体在长期的职业压力下缺乏应对资源和应对能力而产生的身心耗竭状态。职业倦怠所产生的生理、情绪、认知和行为等方面的问题，会导致教师产生严重的身心疾病。
(四)教师心理健康的维护
1．个体积极的自我调适
个体自我调适的目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能力。自我调适的主要方法有放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练和态度改变、归因训练、加强训练等。教师尤其需要转变观念，采取积极的应对策略和归因方式，做到合理的饮食和锻炼，保持身体健康。
2．组织有效的干预
组织干预的思路就是通过削减过度的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统来防止和缓解教师的心理压力。
3．构建社会支持网络
维护教师心理健康，需要建立一个和谐的社会支持网络。社会各界要对教师的角色期待进行合理的定位；国家应切实采取措施提高教师的经济待遇和社会地位，维护教师的合法权利，使教师切实感受到社会的尊重；教育部门应探索出有效的教师教育培训体系，将职前与职后培训有机结合，提高教师智力与非智力能力，重视教师承受压力和自我缓解压力的训练。
网校课程：想快速通关，怎样让备考万无一失？欣瑞网校教师资格证培训名师带你告别盲目备考，轻松掌握考点！协议保过班，不过全退！赶紧报名吧！点击免费试听>>
热门课程：幼师笔试精品课程 | 小学笔试标准课程 | 中学笔试标准课程>>
学习交流平台：微信 | 手机APP | 微博 教师资格证考试交流群：99528015 | 教师编制考试交流群：273373270 | 点击咨询：
提醒：点这里加小编微信（领取免费资料、获取最新资讯、解决考教师一切疑问！）
