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1.思想调适
一切以工作为重，没有其他私心杂念的教师，不容易产生职业倦怠。全身心投入工作中的老师，只会想着怎样将自己的工作做精做细了，没有空余的时间去想我自己的工资待遇低、社会认可度不高等一些消极负面的事情，而是会在充实的工作中有意义地度过每一天。要做到这点，教师需要具有较强的职业信仰，借用曹操的一句名言“何以解忧，唯有杜康”，幼儿教师也要修炼到“何以解忧，唯有工作”的境界，为幼儿教育事业的发展做到兢兢业业、勤勤恳恳，从中找到工作的快乐和自身的价值，保持对工作的热情。
2.心理调适
幼儿教育工作的累和苦是众所周知的，所以，每一位教师都需要具有一种强大的心理调适能力。当遇到困难和挫折时，教师要多想想生活中美好的一面，比如，孩子一个纯真的微笑，一声稚嫩的“老师辛苦了!”，同事之间的一声互相慰问和鼓励等，都会使心底深处的爱重新涌现出来，顺便跟自己说一声“没有什么大不了的”，瞬间融化一切困难。
3.身体调适
缓解压力的方式是多种多样的，比如找最好的朋友聊聊天，听听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等，通过转移注意力的方式来调适心情，忘却工作中的不愉快，使身心愉悦发展。
总之，职业倦怠是每个人都会遇到的问题，在遇到这种问题时，离职逃避对人、对己、对社会都不利，教师最重要的还是要改变观念，努力提高自身素质，克服职业倦怠，适应当前幼儿教育发展的需要。
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