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高中新课标指出，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，一切活动都必须以强调学生的主动性为出发点，同时结合本节课的内容特点和年龄特征，本节课我将从以下几个方面加以说明：
一、指导思想
首先我来谈谈本课的指导思想，
本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析
在充分贯彻实施指导思想的基础上，充分分析教材，才能更好的完成备课，下面我对本课教材分析进行说明：
足球是学生喜爱的运动项目，抢截球是足球防守技术之一，通过练习可以发展学生，速度、灵敏协调身体素质，特别是对增强反应能力具有显著作用，是在比赛中进行比赛的基础，掌握好抢截球技术能够提高学生的战术素养。
三、学情分析
学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高中学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
四、教学目标
只有充分的分析教材和学情才能制定准确又适宜的教学目标，我的教学目标设计如下：
【知识与技能】学生能够说出正面抢劫球的动作要领，85%的同学能够掌握抢截球的动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、反应协调及动作协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】学生能够形成积极进取、顽强拼搏的精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。
五、教学重难点
在明确教学目标的基础上，准确的把握重难点是课程成功的关键，现设置重难点如下：
【重点】抢截球的触球部位。
【难点】抢截球的时机的把控。
六、教学方法
在明确重难点和教学目标基础上，没有教法支持一切都无法实现，良好的教法可以使教学效果事半功倍，从而完成教学目标，现设置教法如下：
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法，分组练习法
七、教学过程
在充分备课的基础上，设计合理的教学过程显得尤为重要，我将通过开始、准备、基本和结束四个部分来开展我的教学，首先是开始部分预计时间3分钟：
(一)开始部分(3分钟)
在课堂的开始部分，通过体委整队-检查人数-下达口令-宣布本课内容为抢截球——正面抢球，要求学生听从老师指挥、注意安全、不做危险性动作)-并且安排见习生。
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行谈话导入：在足球比赛中不但有进攻，还有防守，在比赛中获得过金球奖的前锋有很多，但是获得过金球奖的防守队员寥寥无几，同学们知道有谁吗?对，卡纳瓦罗，有个好的防守技术对一个球队更重要，今天我们就来学习一个防守技术——抢截球。
【教学意图】通过导入使学生明确本课任务在身体上心理上做好充分准备，充分学生能集中注意力同时放松心情更好投入到课程中。
(二)准备部分(7分钟)
为了充分调动学生积极性，活动身体，在调动学生的同时可以帮助学生忘记烦恼，全身心投入课堂，预计时间7分钟。
1.折返跑
在禁区内进行折返跑，在折返跑的过程中摆放障碍物，练习折返跑的过程中还需要绕过障碍。
2.颠球
组织教学：两人一组，相互颠球。
要求：配合默契，不掉球。
【教学意图】。促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性。
(三)基本部分(25～30分)
下面是我的基本部分，基本部分是本节课的中心环节，预计时间25分～30分，我将通过以下环节开展教学。
首先我将进行教师示范，在示范的同时提问问题：
1.教师示范
注意观察教师抢截球的触球脚的部位。
组织教学：学生四列横队。
在示范之后我会进行具体讲解：
2.讲解：
当球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面;支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住。
3.在讲解之后进行练习，
首先是进行徒手无球练习模仿，了解动作要领，然后在慢速的运球和抢截球的动作下逐步练习，体会动作过程，逐步增加运球和抢劫球的速度，让学生体会抢截球时机的把控。然后在学生掌握完之后逐步由一人抢一人，过渡到一人抢多人。
同时在练习过程中我会安排纠错与帮助环节
(1)时机掌握不准
时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。
(2)选位不当
与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。
(3)方法不当
多做抢球的模仿练习。
4.在练习结束之后，为了进一步巩固练习效果，吸引学生兴趣将采取比赛的方式。
比赛：抢球比赛
比赛规则：五人一组，一人站在中间，四人传球，被抢截球的人继续在中间抢球，比赛哪个人抢球最快最准。
【教学意图】通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。
(四)结束部分(5分钟)
在基本部分结束之后通过拉伸帮助学生缓解疲劳，为了防止他们受伤以及能够快速恢复体能，所以安排配乐放松操来充分放松，预计5分钟。
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质
八、场地器材
以上就是本次课的教学过程，下面我来介绍下本节课所使用的器材：
录音机1台、磁带2盒、足球场、足球20个。
九、预计负荷
教学预设是指导课程的风向标，之后设置严密的教学预设才能即到达教学效果，又防止学生受伤，我的教学预设如下：
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
十、课后反思
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