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第一题

请你介绍一下蛙泳。

【参考答案】

蛙泳是一种竞技游泳姿势，由于模仿青蛙的游泳动作而得名。蛙泳是四中姿势中速度最慢的一种，主要原因是阻力大，速度不均匀。对于高水平游泳运动员来说，蛙泳的技术结构是四种姿势中最为复杂的，手臂和腿部动作的变化方向多，与其它泳姿有很大的区别。

第二题

请说一下蛙泳腿的技术要点。

【参考答案】

蛙泳腿部动作可以分为四个阶段：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。

收腿时，两腿屈膝，小腿和脚藏在大腿的后面慢慢收，收腿结束时，两膝与肩同宽，两脚距离宽于两膝，从后面看，腿脚形成一个大写的“W”。

翻脚动作是从脚踝处外翻。翻脚时，两脚距离大于两膝距离，两脚跟靠近臀部，脚尖朝外，脚掌朝上，小腿和脚内侧对准水。

蹬夹是指腿伸直的过程，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先向外后向内蹬水。蹬夹过程中双脚始终保持外翻，直到蹬夹结束后伸直。

蹬夹完成后，两腿并拢，做短暂的滑行。

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