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《双手后抛实心球和排球垫球》易错指导
1.投掷时手腕手指用力不够
纠正方法：持球时，手指手腕适度紧张，用铅球进行抓握练习，发展手指、手腕力量。
2.出现甩小臂现象，造成出手角度过小;肘关节不能过早弯曲
纠正方法：不能低头，徒手模仿进行纠正。
3.蹬地展腹与两臂用力不协调;先用徒手，注意蹬地、展腹与两臂用力协调
纠正方法：先用轻的再用重的进行练习。
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