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一、教学目标
【知识与技能】
了解健身拳的基本知识、动作特点,学会观察、欣赏成套健身拳,熟练掌握健身拳基本动作,能流畅展示前4路的动作。
【过程与方法】
通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法,发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感,提高自主学习作的能力。
【情感态度与价值观】
学会观察、探究健身拳的特点、功能以及创编知识,培养合作意识,提高交往能力,激发参与练习的积极性,主动性。
二、教学重难点
【重点】
学生能说出每一个动作的基本要求,并且能将每一个动作做到位。
【难点】
完成组合动作的连贯性及协调性。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。
组织教学:四列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1.“你说我猜”抱团游戏
方法:所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑,教师提出问题,学生进行回答,通过学生回答字数进行抱团 ,如教师提问“中国的首都是哪里?”学生回答“北京”。学生根据回答答案字数进行两人抱团。
2.拉伸练习
(1)正压腿;
(2)弓步压腿;
(3)仆步压腿;
(4)压肩。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.情景导入:老师看咱们班同学骨胳惊奇,个个都是练武奇才,所以老师给大家带来了一套武林秘籍,大家想不想学啊?顺势引出本课内容——武术健身拳
2.示范讲解
(1)教师进行完整武术健身拳动作的示范
(2)展示挂图进行武术健身拳前四动动作要领的讲解和分解练习。
3.练习
(1)①起势
动作要点:a.左掌右拳环抱胸前成抱拳礼,b.双手握拳抱腰间,快速向左摆头
①起势+②戳掌冲拳
动作要点:a.戳掌伸展有力,b.跪步要平稳。
①起势+②戳掌冲拳+③抽拳弹踢
动作要点:a.抽拳、弹踢要同时,b.动作要有力。
①起势+②戳掌冲拳+③抽拳弹踢+④进步蝶掌
动作要点:a.连续上步要连贯,b.蝶掌推出要有力,c.两掌根上下相对。
(2)教师领做一遍,口令一遍
(3)男女分组练习,教师巡回指导纠错。(小组成员和小组长讨论不懂问题,有组长解决不了的,找老师解决。例如:手眼配合、进步蝶掌左上右下。)
(4)每组由组长领队进行展示,教师评价。(音乐:男儿当自强)
4.创意比拼——动作的创编
分小组自编动作,看哪组编的动作又多又好。
要求:在完成动作时动作连贯到位并能很好的体现出武术的精、气、神。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优生,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、录音机、磁带。
五、预计负荷
练习密度:35%~40%;平均心率:130~135次/分;运动强度:中等。
六、课后反思
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