小学体育动作教学口诀，你知道多少？

提醒：点这里加小编微信（领取免费资料、获取最新资讯、解决考教师一切疑问！）

体育面试试讲过程中，讲解动作技术要领环节，是一个相对重要的环节，同时也是学员难以掌握的一个点，学员在培训过程中，通过研读教材和平时形成的运动技术表象，能较为深入地理解每个项目的运动流程以及动作轨迹。但是在讲解时学员往往会陷入一个误区，锱铢必较，想通过短短的几分钟把一个技术动作讲得非常的详细。这样面面俱到的讲解，反而没有突出重点，不仅不会给考官留下深刻的影响，还会适得其反，使讲解变得模糊不清，让考官厌烦。

比如在讲解篮球行进间单手肩上投篮技术要领时，书面表述的动作要点(以右手为例)：在右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至肩上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

而好教师在教学中却可以将其编为口诀：行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。通过口诀讲解可以展现自己的专业功底，同时也能在讲解过程中打造亮点。为此整理了一些关于体育项目的口诀，以备广大考生参考。

一、排球技术教学口诀

1、垫球：

屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。

2、正面下手发球：

球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。

全掌推压成上旋，击准部位是关键。

3、传球：

对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。

二、篮球动作要领：

1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，

眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。

2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控，

上引下按指用力，球似粘手好运动。

3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，

一步接来二步船，不停不跳不慌张。

4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，

两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。

三、足球教学口诀;

1、正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，

触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。

2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，

脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。

3、脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，

身体重心随球移，控球范围在跨下。

4、正面头顶球：前额击球位正当，两眼看准球下方，

蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。

四、跑

(一)弯道跑技术要领

克服离心要放松，两脚落地有不同。

左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。

右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。

幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。

(二)短跑的教学口诀：

各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，

姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。

预备：后膝离地抬起臀，臂比肩高半蹲撑。

前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。

鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，

保持身体前倾，好似离弦之箭。

疾跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，

髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。

途中跑：步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松，

屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。

蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。