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1.开合跳、弓步跳和交叉步跳均属于健美操的( )。
A.无冲击步伐 B.低冲击步伐
C.高冲击步伐 D.无法区分冲击力
1.【答案】C。讲师解析：高冲击力步伐动作是指在做动作时，两脚都离地的动作，即平常所说的跳类动作。主要包括单脚起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步四大类。故选C。
2.改善关节活动力度和韧带弹性的按摩法称为( )。
A.叩击 B.搓法
C.揉法 D.运拉
2.【答案】D。讲师解析：用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。
3.排球接发球时，6号队员与哪几个位置的队员有位置关系?( )
A.1、2、3 B.2、4、5
C.5、1、4 D.1、3、5
3.【答案】D。讲师解析：排球比赛场上位置关系从右到左2、3、4号队员为前排，从左到右5、6、1号队员为后排。6号队员与1号和5号队员是左右关系，与3号队员是前后关系。故选D。
4.田径场地上，计算100米跑的距离是从( )。
A.起跑线的前沿至终点线的前沿 B.起跑线的后沿至终点线的后沿
C.起跑线的后沿至终点线的后沿 D.起跑线的后沿至终点线的前沿
4.【答案】C。讲师解析：计时员主要的裁判方法是，当运动员接近终点时，应以主要目光盯住终点线后沿垂直面，用余光看运动员，当运动员躯干的任何部分到达终点线后沿垂直面的瞬间停表。
5.向左侧滑步时，起动的第一步应是( )。
A.右脚先移动 B.左脚和右脚无论任何一脚移动都可以
C.左脚先移动 D.双脚同时移动
5.【答案】C。讲师解析：侧向滑步推铅球时，在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡;身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。故选C。
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