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41.运动成绩包括(身体素质)和(专项运动成绩)。
42. 通过合理膳食，给机体提供足够的(热能)和(营养素)，对保持人体健康十分重要。
43. (医务监督)是以医学为内容，指导人们科学合理的进行体育锻炼，预防运动性疾病，增进健康的医疗手段。
44.医务监督的有关生理指标包括(脉搏)、(体重)和(肺活量)。
45.人体适应环境的能力实质是人受到了外界环境的影响，在(中枢神经)系统的支配下，不断调节机体，使之处于正常稳定的功能活动状态。
46.体育锻炼必须遵循(人体生理变化)的规律，符合(运动卫生)的要求，才能有效地增强体质。
47.(准备活动)能使身体各器官系统迅速的进入工作状态，以适应剧烈运动的要求。
48.(整理活动)可以使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过度到相对的安静状态。
49.运动时的引水因以(少量)和(多次)为原则。
50.由于运动使人体生理活动过程的有续性受到暂时破坏，从而长长出现某种生理反映，简称(运动生理反映)。
51.(肌肉痉挛)俗称抽筋，是肌肉不由自主的强直收缩，变的僵硬。
52.肌肉痉挛的处置方法：是对痉挛部位的肌肉做(牵引)。
53.在剧烈运动时特别是在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不短积累。并达到一定程度时就会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重动作不协调，甚至有恶心的现象在运动生理学上称之为(极点)。
54. “极点”消除后，生理过程出现新的平衡，出现此种现象运动生理学上称之为(第二次呼吸)。
55.在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做(运动性晕厥)。
56.运动中暑出现后，首先将患者扶送到(阴凉通分)处休息。
57.科学锻炼中的渐进性是指 锻炼者应在逐渐提高(运动负荷)和增加(锻炼时间)。
58.人体运动时，体内会发生各种变化，如脉搏和呼吸频率加快，血压生高，体温上升等，这种在运动中和运动刚刚结束时发生的变化称为(一时性适应)。
59. “一时性适应”的多次重复，可产生(持续性适应)。
60.制定运动处方时，应以(耐力水平)为基础。
61. 制定运动处方时，运动量的掌握很重要，(运动强度)是关键。
62. 一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病，肥胖病等，可以练习(耐力性)项目。
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63.(运动强度)对运动效果与安全有直接的影响。
64.采用同样运动量时 ，体质好的直接选择(强度大)和(持续时间短)的练习。
65.采用同样运动量时 ，体质弱的宜选择(强度小)、而(持续时间较长)的练习。
66. 体育锻炼有益于(提高学习效率)、(提高生活质量)和(丰富业余生活)。
67. 在进行感到有兴趣的活动时，才会表现出(主动性)和(自觉性)。
68.循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的(内容)、(方法)和，(运动负荷)等方面逐步提高。
69.锻炼计划的(完整性)和(严密的系统性)是贯彻循序渐进原则的关键。
70.停止力量练习8周后，肌肉力量回下降(10%)，停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降(30-40%)。
71.散步的锻炼方法(普通散步法)、(快速散步法)、(定量散步法)和(摆臂步行法)。
72.利用自然力锻炼身体的方法(日光浴)、(空气浴)和(冷水浴)。
73. 健康型常用(综合锻炼法)、(重复锻炼法)和(间歇锻炼法)等进行有计划的锻炼。
74.一般型用(综合锻炼法)和(重复锻炼法)往往能受到较好的效果。
75.体弱型先用(重复锻炼法)和(循环锻炼法)进行锻炼力所能及的锻炼，待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼。
76.肥胖型多采用(重复锻炼法)和(循环锻炼法)进行锻炼。
77.生理指数进行平定的方法(身高体重指数)和(肺活量指数)。
78.冬季运动最好采用(鼻吸口呼)的方式或(口鼻同时呼吸)的方式。
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